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下面附上一則新聞讓大家了解時事
記者陳柏翰／台北報導
一名 ?40歲女子因肩頸痠痛就醫，診斷為輕微腰椎間盤突出，透過核心肌群訓練，平?兩側的肌肉控制力，運動治療後已改善。醫師表示，患者長期駝背、姿勢不良，須持續做合適的治療運動，加強背肌與下腹肌力，改善脊椎穩定度和柔軟度，才能根治。
開業醫師曾清祥指出，椎間盤發生突出時，壓迫脊椎神經即會產生神經壓迫症狀，如發生在腰椎便會造成下背痛、臀部、下肢疼痛。輕微的腰椎間盤突出症，經休養、藥物及復健治療後多可改善。
曾清祥說，患者只有在急性期必須平躺臥床休息，避免彎腰或劇烈運動，之後仍需養成正確姿勢，避免復發。
曾清祥指出，此名患者接受「泰洛比懸吊系統運動治療法」，並在物理治療師指導訓練下，已重新矯正身體姿態和動作。透過核心肌群訓練，平衡兩側的肌肉控制力，有效提升肌耐力和軀幹穩定性。
他說明，被動治療的復健效果為 ?40%，其餘 ?60%來自病患的主動治療與參與。儀器及徒手的物理治療是屬於比較被動式的治療，往往效果不易持久，唯有患者主動的參與治療，才能讓患部永久改善。
曾清祥提醒，近年來運動風氣盛行，大家瘋路跑、飆單車、迷三鐵，初期開始運動時仍要根據個人體適能狀況，循序漸進調整運動強度，且平時做好肌耐力與核心肌群穩定度訓練，增進動作協調度，以避免運動傷害，運動前也要做好熱身，才能達到最佳的運動效果。
旺報【記者莊舒仲╱綜合報導】
血型太稀有，一旦發生缺血就會要人命。為了搶救生命，大陸各地出現自願捐血救人義士，出沒在各醫院奉獻鮮血，被外界稱為「熊貓俠」，自覺有責任善用身上特殊血液，多數會加入公益組織，手機不換號不關機，等待隨時被召喚救人。
家住廣東湛江吳羅海是其中之一。在公司被同事叫做「獻血哥」，在患者眼中，則是一位不折不扣的「熊貓俠」，雖曾捐血後暈倒，但還是願意隨時捲起衣袖為人伸出援手。
類似吳羅海這樣的「熊貓俠」，遍布各省市。在北京，由2300餘名稀有血型者組成「愛心之家」，專門守護熊貓血人健康，每年捐血超過10萬毫升。
這群「熊貓俠」每年定期捐血補充血庫，手機、微信、QQ保持開機和連線，只為第一時間回應緊急用血的「熊貓大俠召集令」，集體接力捐血搶救病患。
王金鳳是另一位「熊貓俠」，12年來，每年捐血200毫升兩次，不時還會緊急捐出血小板，堅持的原因，是自己也曾受過其他「熊貓俠」幫助。之後生下孩子也是熊貓人，母子積極參加各種活動，王金鳳更盼孩子日後也當個「小熊貓俠」。
部分「熊貓俠」社會經驗不足，熱血有時也會被血販子濫用和欺騙。「熊貓俠」雖連繫大門敞開，但針對每個求助資訊都會慎重核實，避免血販子藉機斂財。
「稀有血液流在體內，也只是血液，但對生命垂危病患來說，卻比金子還寶貴，可以帶來求生的希望。」捐血站人員強調，熊貓血不僅血型稀有，這群人也像熊貓一樣，需要更多關心和保護。
高雄長庚醫院專科護理師廖慧娟說，台灣10人中就有1人甚至不到1人是Rh陰性血型，不過血液中心基本會備血，也針對稀有血型建立名單，當發生災難或重大事故時，就會邀請或透過媒體，呼籲稀有血型者捐血，「通常這群人意識較強，捐血意願較高。」
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